Produkt dnia
Mąka jaglana 1000 g
Mąka jaglana 1000 g
7,10 zł
szt.
Borowina plus 1000 g
Borowina plus 1000 g
32,00 zł
szt.
ZESTAW MOCNE STAWY KURACJA BOROWINOWA
ZESTAW MOCNE STAWY KURACJA BOROWINOWA
88,00 zł
szt.
Mąka z tapioki 1000 g
Mąka z tapioki 1000 g
11,10 zł
szt.
Producenci
inni klienci zakupili również
Dabur Herbal z Goździkami
Dabur Herbal z Goździkami
19,60 zł
szt.
Sok z Owoców Aceroli Joshua 500 ml
Sok z Owoców Aceroli Joshua 500 ml
26,90 zł
szt.
Sok z młodego jęczmienia 500 ml
Sok z młodego jęczmienia 500 ml
25,99 zł
szt.
Sok z liści morwy białej 1000 ml
Sok z liści morwy białej 1000 ml
37,99 zł
szt.
Sok z liści aloesu 1000 ml
Sok z liści aloesu 1000 ml
24,99 zł
szt.
Chałwa turecka z kakao bez cukru 300g
Chałwa turecka z kakao bez cukru 300g
30,95 zł
szt.
Sok z ziela skrzypu polnego 500 ml
Sok z ziela skrzypu polnego 500 ml
27,99 zł
szt.
Sok z owoców mango 500 ml
Sok z owoców mango 500 ml
40,00 zł
szt.
Paczkomaty InPost
Paczkomaty InPost

Anemia – co jeść, aby powrócić do zdrowia?

Na anemię szczególnie narażone są kobiety w ciąży i osoby starsze. Rzadziej występuje u dzieci. Najczęstszą, choć nie jedyną przyczyną tej choroby jest niedobór żelaza. Organizm nie produkuje samodzielnie tego związku, więc musisz go dostarczać poprzez odpowiednią dietę. Anemia – co jeść, a czego unikać? Czytaj dalej i dowiedz się, jak zadbać o swoje zdrowie. 

 

Anemia – co jeść i pić, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników? 

 

Przede wszystkim zadbaj o dostarczenie swojemu organizmowi odpowiedniej ilości żelaza. To podstawowy element diety przy anemii. 

 

Najwięcej tego pierwiastka znajduje się w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak:

- wołowina,

- drób,

- owoce morza,

- ryby,

- wątróbka.

 

Ponadto wprowadź do swojej diety żółtka jaj, pieczywo pełnoziarniste i płatki owsiane. Pij kakao, gorącą czekoladę lub jedz gorzką czekoladę w kostkach. 

 

Anemia – co jeść w ciąży? 

 

Jeśli jesteś w ciąży, wątróbkę zastąp innymi produktami, bogatymi w żelazo. Zawiera witaminę A, która może negatywnie wpłynąć na rozwój płodu. Anemia u kobiet w ciąży może być spowodowana także niedoborem witaminy B12 i kwasu foliowego. Dlatego zadbaj o dostarczenie organizmowi kompleksowej dawki witamin i minerałów, także w suplementach. 

 

Anemia u dzieci – co jeść, aby przywrócić równowagę organizmu? 

 

Przyczyny anemii u dzieci mogą być różne, ale produkty polecane do walki z tym problemem są takie same, jak w przypadku dorosłych. Jeśli Twoje dziecko jest niejadkiem lub cierpi na zaburzenia odżywiania, łącz jego ulubione składniki z tymi, za którymi nie przepada, a mają pozytywny wpływ na zdrowie. Dzięki temu z czasem przekona się do ich smaku i łatwiej dostarczysz mu pełnowartościowe posiłki. 

 

Jakie wegetariańskie posiłki przygotować? 

 

Powyższe produkty spożywcze zawierają składniki wspierające leczenie takich chorób jak anemia – co jeść, żeby uzupełnić niedobory żelaza w przypadku diety wegetariańskiej? Warzywa i owoce zawierają liczne składniki wspierające leczenie tego schorzenia. Przygotuj surówkę z buraków, marchwi i sałaty. Zwiększ także ilość szpinaku, brokułów i jabłek. Możesz również posiłkować się suplementami diety.

 

Anemia – co jeść, żeby zapewnić lepsze wchłanianie żelaza? 

 

Żelazo wchłania się skuteczniej w połączeniu z witaminą C. Dlatego włącz do swojej diety pomidory, czerwoną paprykę, cytrusy, czarną porzeczkę i truskawki. Dodatkowa suplementacja pozwoli Ci utrzymać jej ilość na właściwym poziomie. 

 

Właściwa dieta jest kluczem do zdrowia. Dlatego zadbaj o to, żeby Twoje codzienne posiłki zawierały wszystkie niezbędne składniki. Pozwoli Ci to uniknąć wielu schorzeń i wyeliminować już istniejące problemy.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
;
Sklep internetowy Shoper.pl